【BMI指数是什么】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助判断一个人是否处于健康体重范围。
| 指标 | 范围 | 说明 |
| BMI < 18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或代谢过快 |
| 18.5 ≤ BMI < 24 | 正常 | 健康范围，建议保持 |
| 24 ≤ BMI < 28 | 超重 | 需注意饮食和运动 |
| BMI ≥ 28 | 肥胖 | 健康风险较高，建议咨询医生 |
虽然BMI简单易用，但它无法区分脂肪和肌肉比例，因此不能完全反映健康状况。结合体脂率、腰围等指标会更准确。
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