【艾草泡澡的功效和作用是什么】艾草泡澡是一种传统的中医疗法，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 祛寒除湿 | 艾草性温，有助于驱寒保暖，适合寒冷季节使用 |
| 活血化瘀 | 可促进血液循环，缓解肌肉酸痛 |
| 杀菌止痒 | 对皮肤瘙痒、湿疹等有一定缓解作用 |
| 改善睡眠 | 温热环境有助于放松身心，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 长期使用可提高身体抵抗力 |
艾草泡澡适用于体寒、关节疼痛、皮肤问题等人群，但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。建议根据个人体质调整使用频率，必要时咨询中医师。
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