【艾灸的正确操作方法】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草对特定穴位进行温热刺激，以达到调理身体、促进健康的目的。正确操作艾灸能提高疗效，避免不必要的伤害。
| 步骤 | 操作要点 |
| 1. 选择穴位 | 根据需求选择合适的穴位，如足三里、关元等。 |
| 2. 准备工具 | 使用专业艾条或艾灸盒，确保环境通风。 |
| 3. 灼热测试 | 先在皮肤上试温，避免烫伤。 |
| 4. 点燃艾条 | 保持适当距离，避免直接接触皮肤。 |
| 5. 施灸时间 | 每个穴位一般10-15分钟，不宜过长。 |
| 6. 结束处理 | 用湿棉球按灭艾火，注意安全。 |
操作时应保持心情放松，避免空腹或饱腹进行。如有不适，应立即停止并咨询专业医师。
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