【VC片的作用和功效是什么】维生素C（VC）片是一种常见的膳食补充剂，主要作用是补充人体所需的维生素C。它在人体中具有多种重要功能，尤其对免疫系统、皮肤健康和抗氧化有显著帮助。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体对抗病毒和细菌的能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 帮助身体更好地吸收植物性食物中的铁 |
| 缓解疲劳 | 改善体力与精神状态 |
VC片适合饮食中缺乏新鲜水果蔬菜的人群，但长期过量服用可能导致腹泻或结石风险。建议遵医嘱合理使用。
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