【pc肌受损了怎么办】PC肌（盆底肌）受损可能影响排尿、性功能和身体稳定性。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 分娩或外伤 | 通过康复训练恢复，如凯格尔运动 |
| 长期久坐 | 改善生活习惯，增加活动量 |
| 慢性疾病 | 针对病因治疗，如糖尿病控制 |
| 年龄增长 | 加强锻炼，保持肌肉弹性 |
建议在专业医生指导下进行康复训练。日常注意避免过度用力，保持良好作息。若症状持续，应及时就医检查。
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问 pc肌受损了怎么办
2025-09-30 19:20:54
问题描述：
pc肌受损了怎么办，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-09-30 19:20:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
