【ldquo 糖网这样做早预防】糖尿病视网膜病变（糖网）是糖尿病常见的并发症之一，早期发现和干预至关重要。通过定期检查、控制血糖、血压和血脂，可以有效降低发病风险。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 定期筛查 | 每年至少一次眼底检查 |
| 控制血糖 | 保持空腹血糖在4.4-7.0mmol/L |
| 管理血压 | 将血压控制在130/80mmHg以下 |
| 调节血脂 | 保持总胆固醇低于4.5mmol/L |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、低脂蛋白，少油盐糖 |
| 适度运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
通过以上措施，能显著延缓或避免糖网的发生，保护视力健康。
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