【氨酪酸是什么】氨酪酸，又称γ-氨基丁酸（GABA），是一种重要的抑制性神经递质，广泛存在于中枢神经系统中。它在调节神经兴奋性、缓解焦虑、改善睡眠等方面具有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 氨酪酸（GABA） |
| 化学结构 | γ-氨基丁酸 |
| 功能 | 抑制神经元过度兴奋，有助于放松和睡眠 |
| 来源 | 人体自身合成，也可通过食物摄取 |
| 应用 | 改善焦虑、失眠、压力等 |
氨酪酸在大脑中起到“刹车”作用，帮助维持神经系统的平衡。当体内含量不足时，可能引发焦虑、失眠等问题。日常饮食中，如发酵食品、豆类等含有一定量的GABA，适量摄入有助于补充。
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