【人体缺钙会有什么症状】钙是人体重要的矿物质之一，参与骨骼、牙齿的形成，并影响神经传导和肌肉收缩。当人体缺钙时，可能出现多种不适症状。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 骨骼问题 | 骨质疏松、骨折风险增加、腰背疼痛 |
| 肌肉异常 | 肌肉痉挛、抽筋、乏力 |
| 神经系统 | 手足麻木、刺痛感 |
| 牙齿问题 | 牙齿松动、易蛀牙 |
| 其他 | 情绪波动、睡眠质量下降 |
日常饮食中应注意摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。必要时可在医生指导下补充钙剂。若出现持续不适，建议及时就医检查。
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