【hrv指数过低是什么意思】HRV（心率变异性）指数是衡量心脏健康的重要指标，反映自主神经系统对心跳的调节能力。HRV指数过低意味着心跳节奏过于规律，可能提示身体处于压力大、疲劳或疾病状态。
以下是HRV指数过低的常见原因和影响总结：
| 原因 | 影响 |
| 长期压力 | 降低免疫力，易疲劳 |
| 睡眠不足 | 心脏负担加重 |
| 运动过度 | 身体恢复不良 |
| 慢性疾病 | 如心脏病、糖尿病等 |
建议通过改善作息、适量运动、减压放松等方式提升HRV值。若持续偏低，应及时就医检查。
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