【艾叶泡脚的功效与作用是什么？】艾叶泡脚是一种传统的中医疗法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 温经散寒 | 缓解因寒湿引起的痛经、关节疼痛 |
| 改善睡眠质量 | 舒缓神经，帮助入睡 |
| 驱寒除湿 | 对体内湿气重的人群有调理作用 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲劳 |
艾叶泡脚适合大多数人群，尤其适合体寒、经期不适或久坐族。但孕妇及皮肤敏感者应谨慎使用。建议每周2-3次，每次15-30分钟为宜。
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