【艾叶泡脚的作用】艾叶泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要作用的总结：
| 作用名称 | 具体说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 温经散寒 | 缓解因寒湿引起的痛经、关节疼痛 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助入睡 |
| 增强免疫力 | 提升身体抵抗力，预防感冒 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定调理效果 |
艾叶泡脚适合在晚上进行，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。长期坚持有助于改善体质，提升整体健康水平。但需注意，皮肤破损或严重疾病患者应避免使用。
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