【拍痧的功效与作用】拍痧是一种传统中医疗法，通过拍打身体特定部位，促进气血循环、疏通经络。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，缓解肌肉酸痛 |
| 驱寒除湿 | 改善体内湿气重、寒邪入侵的情况 |
| 缓解疲劳 | 放松身体，减轻工作压力和疲劳感 |
| 提升免疫力 | 增强身体自我修复能力 |
| 调节内分泌 | 对部分女性月经不调有一定辅助作用 |
拍痧适用于多种亚健康状态，但需根据个人体质选择合适手法和频率。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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