【O型腿矫正的正确睡姿】O型腿（膝内翻）是一种常见的下肢畸形，正确的睡姿有助于改善腿部受力，缓解不适。以下为几种推荐的睡姿及注意事项。
| 睡姿类型 | 说明 | 优点 |
| 仰卧 | 躺平，双腿自然伸直 | 减轻膝盖压力，适合初期矫正 |
| 侧卧 | 一侧身体朝下，双腿微屈 | 避免膝盖相互挤压，减轻关节负担 |
| 抱膝 | 躺平后双膝弯曲并抱紧 | 缓解髋部和膝盖压力，促进血液循环 |
建议避免俯卧睡姿，因可能加重膝盖内扣。同时，选择合适的床垫和枕头，保持脊柱自然曲线。长期坚持正确睡姿，并结合锻炼与专业指导，可有效辅助O型腿矫正。
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