【艾草的功效和作用泡脚的好处】艾草是一种常见的中药材，具有温经散寒、活血化瘀、祛湿止痒等功效。常用于中医调理身体，尤其适合女性在经期或体寒时使用。将艾草用于泡脚，不仅能促进血液循环，还能缓解疲劳、改善睡眠质量。
以下是艾草泡脚的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 缓解因寒冷引起的痛经、关节疼痛 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，减少淤血 |
| 祛湿止痒 | 对于湿气重、脚部瘙痒有辅助治疗作用 |
| 放松身心 | 有助于缓解压力，改善睡眠 |
建议每周使用2-3次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右，效果更佳。
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