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vd3的功效与作用

2025-10-01 05:05:10

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2025-10-01 05:05:10

vd3的功效与作用】维生素D3(VD3)是人体必需的脂溶性维生素,主要参与钙、磷的吸收与代谢,对骨骼健康和免疫系统有重要作用。以下是其主要功效与作用总结:

功效与作用 说明
促进钙吸收 增强肠道对钙的吸收能力,维持血钙平衡
维持骨骼健康 防止骨质疏松,促进儿童骨骼发育
调节免疫功能 增强免疫力,减少感染风险
支持细胞生长与分化 参与多种细胞的正常功能与分化
改善情绪与睡眠 有助于调节情绪,改善睡眠质量

VD3可通过日晒、食物(如鱼肝油、蛋黄)或补充剂获取。缺乏可能导致佝偻病、骨软化症等疾病。建议根据医生建议合理补充。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。