【第一周月子餐吃什么】产后第一周是身体恢复的关键时期，合理的饮食有助于促进伤口愈合、增强体力和乳汁分泌。以下是第一周月子餐的建议：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、小米汤 |
| 午餐 | 蔬菜粥、炖鸡汤、豆腐汤 |
| 晚餐 | 红枣粥、清蒸鱼、青菜 |
| 加餐 | 牛奶、水果、坚果 |
建议以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。同时注意少量多餐，保证营养均衡。根据个人体质和医生建议调整饮食内容。
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问 第一周月子餐吃什么
2025-10-01 05:28:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 05:28:00
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