【X型腿和O型腿怎么走路合适】X型腿（膝内翻）和O型腿（膝外翻）是常见的下肢形态问题，正确的走路方式有助于减轻不适、改善体态。以下是针对两种腿型的建议总结：
| 腿型 | 正确走路方式 |
| X型腿 | 走路时注意膝盖不要内扣，保持双脚略微外展，避免脚尖内收。选择支撑性好的鞋子，有助于稳定关节。 |
| O型腿 | 走路时尽量让膝盖靠拢，避免膝盖外翻。可加强腿部肌肉训练，如侧卧抬腿、深蹲等，增强稳定性。 |
日常生活中，保持良好姿势、适当锻炼、选择合适的鞋具，对改善腿型有积极作用。如有严重症状，建议咨询专业医生或康复师。
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