【艾草泡脚功效和作用】艾草泡脚是一种传统的中医疗法，具有多种健康益处。它通过促进血液循环、驱寒除湿、缓解疲劳等方式，帮助改善身体状况。
| 功效与作用 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 改善手脚冰凉，增强体内阳气 |
| 促进血液循环 | 缓解下肢水肿，减轻疲劳 |
| 舒缓压力 | 放松身心，有助于睡眠质量提升 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调、经期不适有帮助 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防感冒等疾病 |
艾草泡脚适合日常保健使用，但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。体质偏热或皮肤敏感者应谨慎使用。
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