【宝宝几岁可以吃盐】宝宝的饮食应尽量清淡，避免过早添加盐分。根据医学建议，1岁以内的婴儿不建议食用任何含盐食物，因为他们的肾脏功能尚未发育完全，无法有效代谢钠。
1-3岁的宝宝可少量添加盐，但每日总量应控制在1克以下。3岁以后，可根据家庭饮食习惯适当调整，但仍需保持低盐。
| 年龄段 | 是否可以吃盐 | 建议量 |
| 0-1岁 | 不建议 | 0克 |
| 1-3岁 | 可少量添加 | ≤1克 |
| 3岁以上 | 可适量调整 | 根据家庭习惯 |
家长应注重天然食材的营养搭配，避免过早养成重口味习惯。
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