【按摩治疗乳腺增生的方法】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。适当按摩有助于缓解症状，促进血液循环。以下是常见的按摩方法总结：
| 方法名称 | 操作方式 | 作用效果 |
| 热敷后按摩 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟再按摩 | 放松肌肉，促进吸收 |
| 指腹推拿 | 用指腹沿乳房边缘由外向内轻柔推拿 | 缓解胀痛，疏通经络 |
| 轮指按压 | 用手指轮流按压乳房不同区域 | 改善局部循环 |
| 按摩膏辅助 | 使用专用按摩膏进行涂抹后按摩 | 增强渗透，减少刺激 |
注意：按摩力度要适中，避免用力过猛。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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