【钙片吃了有什么好处】钙片是常见的补钙产品，适合缺钙人群服用。适量补充钙质有助于维持骨骼健康、预防骨质疏松，并对心脏、神经和肌肉功能有积极作用。
| 好处 | 说明 |
| 强健骨骼 | 补充钙元素，增强骨密度，预防骨折和骨质疏松 |
| 支持心脏功能 | 钙参与心脏收缩，有助于维持正常心跳 |
| 神经传导 | 钙对神经信号传递有重要作用 |
| 肌肉收缩 | 钙帮助肌肉正常收缩与放松 |
| 预防佝偻病 | 儿童缺钙易患佝偻病，补钙可有效预防 |
注意：过量补钙可能引发便秘或肾结石等问题，建议在医生指导下合理服用。
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