【宝宝睡觉不踏实的原因】宝宝睡觉不踏实是许多家长常遇到的问题。了解原因有助于改善睡眠质量。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 环境不适 | 温度、光线或噪音影响宝宝睡眠 |
| 饥饿或过饱 | 饮食不规律导致不适 |
| 肠绞痛或胀气 | 肠胃问题引起疼痛 |
| 生长发育 | 突然的生长阶段可能干扰睡眠 |
| 情绪波动 | 分离焦虑或情绪不安 |
此外，作息不规律、缺乏安全感等因素也可能影响宝宝睡眠。建议家长保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，并注意观察宝宝日常行为。如情况持续，建议咨询儿科医生。
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