【肝不好吃什么东西好】肝功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理选择食物有助于减轻肝脏负担，促进修复。以下是适合肝不好的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 菠菜、西兰花 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓 | 含有丰富的纤维和抗氧化成分 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米 | 提供膳食纤维，有助于消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐 | 易于消化，提供必需氨基酸 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 抗氧化，有助于肝脏代谢 |
建议避免高油、高糖、高盐及酒精类食物。日常饮食应清淡为主，保持规律作息，有助于改善肝功能。
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