【脾气变得暴躁什么原因】脾气变暴躁可能由多种因素引起，了解原因有助于更好地调节情绪。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作、学习或生活压力导致情绪失控 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响情绪稳定性 |
| 饮食不规律 | 营养不良或血糖波动引发情绪变化 |
| 情绪压抑 | 长期负面情绪未释放，积累后爆发 |
| 生理因素 | 如激素变化、甲状腺问题等身体原因 |
| 环境影响 | 熙攘环境、人际冲突等外部刺激 |
建议通过调整作息、合理饮食、适当运动和情绪管理来改善。若情况严重，可寻求专业心理帮助。
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