【熬夜吃什么】熬夜后身体容易疲劳、免疫力下降，合理饮食有助于恢复体力。以下是一些适合熬夜时食用的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补充能量 | 香蕉、坚果 | 提供快速能量，缓解疲劳 |
| 保护视力 | 胡萝卜、蓝莓 | 富含维生素A和抗氧化物 |
| 提高专注力 | 坚果、鸡蛋 | 含有优质蛋白和Omega-3 |
| 缓解口渴 | 温水、绿茶 | 补充水分，提神醒脑 |
建议尽量避免高糖、高油食物，如甜点、炸物等。合理安排作息，减少熬夜频率才是关键。
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问 熬夜吃什么
2025-10-01 20:08:58
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熬夜吃什么，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-01 20:08:58
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