【脾虚胃寒如何调理】脾虚胃寒是常见的中医体质问题，主要表现为食欲不振、怕冷、腹泻、舌苔白厚等。调理需从饮食、生活习惯和中药等方面入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物，如山药、红枣、生姜、羊肉；避免生冷油腻 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；注意腹部保暖 |
| 中药调理 | 可用党参、白术、干姜等药材煮汤；严重者需咨询中医师 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如太极拳、散步，促进气血运行 |
通过综合调理，可有效改善脾虚胃寒症状，提升身体免疫力。
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问 脾虚胃寒如何调理
2025-10-01 20:09:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 20:09:03
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