【熬夜喝什么茶最好】熬夜后身体容易疲劳、上火，适当饮茶有助于缓解不适。以下是几种适合熬夜时饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 清新提神，抗氧化 | 熬夜初期 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 熬夜中段 |
| 红枣枸杞茶 | 补气养血，改善疲劳 | 熬夜后期 |
| 金银花茶 | 清热解毒，预防上火 | 熬夜后 |
建议根据自身情况选择适合的茶类，避免空腹饮茶，同时注意控制熬夜频率，保持健康作息。
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问 熬夜喝什么茶最好
2025-10-01 20:20:48
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