【肝郁脾虚怎么调理】肝郁脾虚是中医常见证型，常表现为情绪抑郁、食欲不振、腹胀便溏等。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃健脾食物如山药、莲子、红枣；避免生冷油腻 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度思虑和压力 |
| 生活习惯 | 规律作息，保证充足睡眠，适当运动 |
| 中医辅助 | 可在医生指导下使用中药调理，如逍遥丸、参苓白术散等 |
总之，肝郁脾虚需综合调理，长期坚持才能见效。建议结合自身情况，咨询专业中医师制定个性化方案。
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