【北极贝的功效与作用】北极贝是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有高质量蛋白质，有助于肌肉生长和修复 |
| 促进心脏健康 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素，提升免疫系统功能 |
| 促进新陈代谢 | 含有B族维生素，有助于能量代谢 |
北极贝适合大多数人食用，尤其适合注重健康饮食的人群。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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