【白果怎么吃正确】白果，又称银杏果，营养丰富，但含有一定毒性，食用需谨慎。以下是正确食用白果的方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 食用前处理 | 需去壳、去芯，避免中毒；建议用开水煮熟或蒸熟 |
| 每日用量 | 成人不超过10颗，儿童减半，避免过量 |
| 适宜人群 | 一般人群可适量食用，孕妇、儿童慎食 |
| 禁忌人群 | 患有消化道疾病、过敏体质者不宜食用 |
| 常见做法 | 煮粥、炖汤、炒菜等，搭配其他食材更佳 |
白果虽好，但不可贪多。正确处理和适量食用，才能充分发挥其营养价值。
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问 白果怎么吃正确
2025-10-01 21:07:53
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2025-10-01 21:07:53
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