【巴西果和腰果哪种的硒含量更高】在日常饮食中，人们常关注食物中的营养成分。其中，硒是一种对人体健康至关重要的微量元素。巴西果与腰果都是常见的坚果，但它们的硒含量差异较大。
根据相关数据，巴西果的硒含量远高于腰果。每100克巴西果含硒约1918微克，而腰果仅含约2.5微克。因此，若以补充硒元素为目的，巴西果是更优选择。
| 坚果类型 | 硒含量（微克/100克） |
| 巴西果 | 1918 |
| 腰果 | 2.5 |
综上所述，巴西果的硒含量显著高于腰果，适合需要增加硒摄入的人群。
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