【快速缓解头痛的6个方法】头痛是常见的健康问题，以下6种方法可帮助快速缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 1. 热敷或冷敷 | 用热毛巾敷额头或冷敷太阳穴，有助于放松肌肉、减轻疼痛。 |
| 2. 喝水 | 脱水可能引发头痛，适量饮水可有效缓解。 |
| 3. 休息环境 | 在安静、光线柔和的环境中休息，有助于放松神经。 |
| 4. 深呼吸 | 缓慢深呼吸能降低压力，改善血液循环。 |
| 5. 避免刺激 | 减少咖啡因、酒精和强光等刺激源。 |
| 6. 轻柔按摩 | 按摩太阳穴、颈部等部位，有助于缓解紧张性头痛。 |
以上方法适用于轻度头痛，若症状持续或加重，建议及时就医。
以上就是【快速缓解头痛的6个方法】相关内容，希望对您有所帮助。
