【喝豆浆有哪些好处和坏处】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质和多种营养成分。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 含有丰富的植物蛋白、钙、铁和维生素B | 钙含量低于牛奶，部分人可能缺乏 |
| 健康影响 | 有助于降低胆固醇，促进心血管健康 | 过量饮用可能导致消化不良或胀气 |
| 适用人群 | 适合乳糖不耐受者 | 对甲状腺功能异常者需谨慎 |
总体来看，适量饮用豆浆对大多数人是安全且有益的，但应根据个人体质调整摄入量。
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问 喝豆浆有哪些好处和坏处
2025-10-01 23:09:15
问题描述：
喝豆浆有哪些好处和坏处，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-01 23:09:15
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