【平板支撑能瘦肚子吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。很多人希望通过它来“瘦肚子”，但实际效果因人而异。
总结：
平板支撑有助于增强核心肌群，提升身体稳定性，但单独做并不能直接减少腹部脂肪。要瘦肚子，还需结合有氧运动和饮食控制。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能瘦肚子 | 否 |
| 主要作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 配合方式 | 有氧运动+饮食控制 |
| 注意事项 | 持续训练+正确姿势 |
总之，平板支撑是健身的好帮手，但想减掉腹部脂肪，还需综合调整生活方式。
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