【安神治失眠的汤】安神治失眠的汤是一种通过食疗改善睡眠质量的传统方法，适合因心神不宁、焦虑或压力大导致的失眠人群。以下为几种常见配方及功效总结：
| 汤名 | 主要材料 | 功效 |
| 酸枣仁百合汤 | 酸枣仁、百合、红枣 | 安神助眠，清心润肺 |
| 莲子龙眼汤 | 莲子、龙眼、枸杞 | 养心安神，补血养颜 |
| 红枣桂圆莲子汤 | 红枣、桂圆、莲子 | 补气养血，安定心神 |
| 白芍甘草茶 | 白芍、甘草 | 调和肝气，缓解紧张 |
以上汤品可根据个人体质选择，建议晚间饮用，效果更佳。同时，保持规律作息与良好心态也是改善失眠的关键。
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