【中医春季怎么养生】春季是万物复苏的季节，中医讲究“春养肝”，强调顺应自然、调养身心。以下为中医春季养生的核心要点总结：
| 养生要点 | 具体内容 |
| 调节情绪 | 保持心情舒畅，避免怒气伤肝 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻辛辣 |
| 适度运动 | 如散步、太极拳等，增强体质 |
| 早睡早起 | 保证充足睡眠，顺应自然节律 |
| 防寒保暖 | 春季多变，注意防风防寒 |
春季养生应注重“养肝护脾”，结合个人体质进行调理，避免过度劳累，保持身心平衡。
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问 中医春季怎么养生
2025-10-02 05:42:13
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答推荐答案
2025-10-02 05:42:13
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