【孢子粉的功效与作用及食用方法】孢子粉是一种天然营养品，源自松树等植物的孢子，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗氧化、调节血脂、改善睡眠 |
| 作用 | 改善亚健康状态、辅助抗疲劳、促进新陈代谢 |
| 食用方法 | 每日1-2次，每次1-2克，温水冲服或加入饮品中 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，过敏者慎用，建议咨询医生 |
孢子粉适合日常保健使用，但应根据个人体质调整用量。合理食用可提升身体机能，增强抵抗力。
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