【便秘老人吃什么水果好】对于便秘的老年人，适当选择富含膳食纤维和水分的水果有助于改善肠道功能。以下是一些适合便秘老人食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多的植物纤维，能有效缓解便秘 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，可润肠通便 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和纤维，有助于改善消化 |
建议老人每天适量食用这些水果，并保持充足的饮水量，有助于提高效果。同时，避免过多食用寒凉或刺激性水果，如西瓜、柿子等。
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