【气虚吃什么补】气虚是中医常见的一种体质状态，常表现为乏力、气短、易出汗等。合理饮食有助于改善气虚症状。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 黄芪、党参、山药 | 增强体质，提升气血 |
| 蛋白质类 | 鸡肉、牛肉、鸡蛋 | 补充营养，增强体力 |
| 水果类 | 苹果、红枣、桂圆 | 补血养气，改善疲劳 |
| 粮食类 | 红豆、小米、糯米 | 健脾益气，促进消化 |
日常可结合自身情况，适当食用上述食物，并保持规律作息，避免过度劳累。若症状严重，建议咨询中医师进行调理。
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问 气虚吃什么补
2025-10-02 13:19:17
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
