【板栗能生吃吗有什么好处】板栗是一种营养丰富的坚果，但是否能生吃却存在争议。一般来说，板栗不建议直接生吃，因为其外壳坚硬，内部含有较多的鞣酸，生吃可能引起消化不良或口腔不适。不过，适量食用熟透的板栗则对身体有益。
| 项目 | 内容 |
| 是否能生吃 | 不建议生吃 |
| 好处 | 富含维生素和矿物质，有助于补肾、健脾 |
| 注意事项 | 需去壳煮熟后食用，避免空腹吃 |
总结：板栗不宜生吃，建议煮熟后食用，既能保证口感，也能充分发挥其营养价值。
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问 板栗能生吃吗有什么好处
2025-10-02 18:15:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 18:15:31
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