【脖子有僵硬的感觉怎么回事】脖子有僵硬的感觉可能是由多种原因引起的，常见的包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时间过长，导致颈部肌肉紧张 |
| 颈椎病 | 颈椎退化或压迫神经，引发僵硬感 |
| 肌肉劳损 | 过度运动或久坐后肌肉疲劳 |
| 睡姿不良 | 睡觉时枕头不合适，导致颈部受压 |
| 精神压力大 | 紧张情绪可能导致肌肉持续紧绷 |
建议适当调整作息，避免长时间保持同一姿势，必要时可进行热敷或轻柔拉伸。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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