【补充复合维生素有啥好处】复合维生素是多种维生素和矿物质的综合补充剂，适合饮食不均衡或营养摄入不足的人群。合理补充有助于改善身体机能、增强免疫力，并预防某些营养缺乏症。
| 好处 | 说明 |
| 改善营养状况 | 补充日常饮食中可能缺失的维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 如维生素C、D等有助于提高抗病能力 |
| 提高精力 | B族维生素有助于能量代谢，缓解疲劳 |
| 促进皮肤健康 | 维生素A、E等对皮肤有保护作用 |
| 支持骨骼健康 | 钙、维生素D有助于维持骨密度 |
需要注意的是，过量补充可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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