【百会穴怎么按摩】百会穴位于头顶正中，是人体重要穴位之一，常用于缓解头痛、失眠、疲劳等问题。正确按摩可促进气血流通，改善头部供血。
百会穴按摩方法总结：
| 按摩方式 | 操作步骤 | 作用 |
| 指腹按压 | 用指腹轻按百会穴，持续5-10分钟 | 缓解头痛、提神醒脑 |
| 拍打按摩 | 用手掌轻轻拍打头顶，每侧30次 | 放松头部肌肉，改善睡眠 |
| 穴位刺激 | 使用按摩棒或刮痧板轻刮百会穴 | 促进血液循环，增强记忆力 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。若出现不适，应立即停止。
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