【补血10大水果】补血是很多人关注的健康话题，而水果中富含铁、维生素C等营养成分，有助于促进血液循环和提升血红蛋白。以下是常见的10种补血水果：
| 排名 | 水果名称 | 功效说明 |
| 1 | 红枣 | 富含铁和维生素C，补气养血 |
| 2 | 龙眼 | 补心安神，改善贫血 |
| 3 | 葡萄 | 含铁和多种抗氧化物 |
| 4 | 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 |
| 5 | 苹果 | 含铁量适中，适合日常食用 |
| 6 | 樱桃 | 铁含量较高，有助补血 |
| 7 | 梨 | 清热润燥，辅助造血功能 |
| 8 | 柿子 | 含铁丰富，适合贫血人群 |
| 9 | 桑葚 | 补肝肾，养血滋阴 |
| 10 | 柑橘 | 维生素C帮助铁吸收 |
适当食用这些水果，能有效辅助改善贫血问题。建议根据个人体质合理搭配，效果更佳。
以上就是【补血10大水果】相关内容，希望对您有所帮助。
