【宝宝贫血吃什么好】宝宝贫血常见于缺铁性贫血，主要表现为面色苍白、食欲不振、易疲劳等。合理饮食是改善贫血的重要方式。
推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 补充铁元素 |
| 植物性铁源 | 菠菜、黑芝麻、红豆 | 辅助补铁 |
| 维生素C | 橙子、番茄、草莓 | 促进铁吸收 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙同时辅助营养均衡 |
建议家长根据宝宝年龄调整食谱，避免过多摄入影响铁吸收的食物，如咖啡、茶等。如有严重贫血，应及时就医，遵医嘱补充铁剂。
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