【芡实薏米的功效】芡实与薏米均为传统中药材，常用于调理身体。它们性味平和，具有健脾利湿、清热解毒等作用，适合体质偏湿或脾胃虚弱者食用。
| 功效 | 说明 |
| 健脾止泻 | 芡实能增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 利水消肿 | 薏米有助于排除体内多余水分，减轻水肿 |
| 清热祛湿 | 两者均能帮助清除体内湿热，改善湿气重症状 |
| 养颜美容 | 芡实富含营养，有助于皮肤健康 |
| 补肾固精 | 芡实有补肾作用，适合肾虚人群 |
芡实与薏米可单独使用，也可搭配其他食材煮粥或煲汤，既美味又养生。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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