【斑鸠的营养价值】斑鸠是一种常见的鸟类，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。其肉质细嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
以下是斑鸠的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约3克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 维生素B族 | 含量丰富 |
| 钙 | 约15毫克 |
| 铁 | 约2.5毫克 |
斑鸠肉性平味甘，有补中益气、强身健体的功效，适合体质虚弱者食用。但需注意，野生斑鸠应确保来源合法，避免对生态造成影响。
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问 斑鸠的营养价值
2025-10-02 22:14:13
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2025-10-02 22:14:13
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