【骨折后吃什么恢复快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合和身体恢复。以下是一些有助于骨折恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 促进骨骼修复 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复组织，增强体力 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 锌 | 坚果、全谷物、海鲜 | 加速伤口愈合 |
建议避免高糖、高盐及油腻食物，保持均衡饮食，多喝水，有助于身体恢复。
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问 骨折后吃什么恢复快
2025-10-02 22:58:14
问题描述：
骨折后吃什么恢复快，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-02 22:58:14
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