【固肾功的正确做法】“固肾功”的正确做法主要体现在日常生活的调理与适度锻炼中。通过科学的方法，可以有效增强肾脏功能，提升整体健康水平。
| 项目 | 正确做法 |
| 饮食 | 多吃补肾食物，如黑豆、核桃、山药、枸杞等，避免过咸、辛辣 |
| 起居 | 保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 运动 | 适度锻炼，如太极拳、八段锦、慢跑等，增强体质 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或压力过大 |
| 戒烟限酒 | 减少烟酒摄入，保护肾脏健康 |
通过以上方法，长期坚持可有效改善肾功能，预防肾虚及相关疾病。
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