【不吃药治疗感冒的方法】感冒通常由病毒引起，多数情况下无需药物即可自愈。以下是一些有效且安全的非药物治疗方式：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持身体水分，有助于稀释黏液，缓解鼻塞。 |
| 充足休息 | 保证睡眠，帮助免疫系统恢复。 |
| 温暖环境 | 避免受凉，保持室内湿度适宜。 |
| 盐水漱口 | 缓解喉咙痛，减少细菌滋生。 |
| 姜汤或蜂蜜水 | 缓解症状，增强免疫力。 |
| 按摩穴位 | 如合谷穴、风池穴，可缓解头痛和鼻塞。 |
通过以上方法，多数轻症感冒可在3-7天内好转。若症状持续加重，建议及时就医。
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